Mein Konzept
Mein Konzept
Als Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin und Osteopathin biete ich Ihnen einen ganzheitlichen Behandlungsansatz zur Stressregulation und Ressourcenaktivierung an, der Psyche und Körper als dynamische Einheit versteht und auf beiden Ebenen gleichermaßen ansetzt.
Psyche und Körper sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Dieses Prinzip fokussiere ich in meinem Therapieangebot aus effizienten Coachingtechniken, psychotherapeutischen Methoden und Osteopathie. Dabei ist es mir sehr wichtig, Ihnen auf Augenhöhe, mit Respekt, authentischem Interesse, Wertschätzung, Mitgefühl und Verständnis zu begegnen und mit Ihnen gemeinsam ein individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Behandlungskonzept zu erarbeiten.
Fühlen wir uns psychisch stark und erfolgreich, voller Freude und Liebe hat dies einen positiven vitalisierenden Effekt auf unser körperliches Befinden, vermittelt über Neurotransmitter, vegetatives Nervensystem, Hormone und unser Immunsystem. Wir fühlen uns wohl, energiegeladen und alles ist „im Fluss“. Dies hat wiederum einen positiven Effekt auf unser psychisches Befinden, auf unsere Gedanken und Gefühle – alles fühlt sich leichter an.
Diese Wechselwirkungen erleben wir leider auch im negativen Fall: Belastende oder traumatische Erlebnisse, Dauerstress im beruflichen oder privaten Kontext, sorgenvolle Gedanken und negative Emotionen wie z.B. Ängste und Schuldgefühle führen auf psychischer und körperlicher Ebene zu einem Spannungszustand, der notwendige Regenerationsprozesse blockiert und dadurch Wohlbefinden und Lebensqualität beeinträchtigt. Körperliche Stress-Symptome wie z.B. Nervosität, Erschöpfung, Herz-Kreislauf- Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen können entstehen. Auch ist es möglich, dass sehr belastende, nicht verarbeitete Emotionen im Sinne eines Körperzellgedächtnisses in verschiedenen Körperregionen „abgespeichert“ werden, die dort zu einer Blockade bzw. einer Minderversorgung der Gewebestrukturen führen können. Ein dauerhaft wahrgenommenes körperliches Unwohlsein oder ständige Schmerzen können wiederum auf psychischer Ebene Ängste, Hilflosigkeitserleben und depressive Symptome wie Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit fördern oder verstärken.
Mir liegt es besonders am Herzen nicht nur für „schnelle Abhilfe auf Symptomebene“ zu sorgen, sondern die Ursachen Ihrer psychischen und körperlichen Beschwerden zu behandeln, um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und die Voraussetzung dafür zu schaffen, dass Sie mit der Kraft Ihrer persönlichen Ressourcen Ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich wünschen.
Auf psychischer Ebene arbeite ich mit effizienten achtsamkeitsbasierten, ressourcenaktivierenden und emotionsfokussierenden Methoden der Akzeptanz- und Commitment – Therapie sowie mit dem wingwave – Coaching, das sich in der Verarbeitung angstauslösender Belastungssituationen als sehr wirksam erwiesen hat.
Ich möchte Sie darin unterstützen, einen bewussten Zugang und hilfreichen Umgang mit Ihren eigenen Körperempfindungen, Emotionen und Bedürfnissen zu entwickeln, um damit Ihre Selbstakzeptanz, Selbstregulationsfähigkeit und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Emotionen zeigen stets Bedürfnisse an. Werden Emotionen und dahinterliegende Bedürfnisse wahrgenommen und akzeptiert, fungieren diese als Wegweiser für das eigene Handeln und damit für die Gestaltung eines erfüllten gesunden Lebens, das den eigenen Wertvorstellungen entspricht.
Auf Körperebene arbeite ich mit den vielseitigen manuellen Techniken der Osteopathie. Der Begründer der Osteopathie Andrew Taylor Still lehrte die Einheit von Körper, Geist und Seele. Nach Still entstehen Blockaden im osteopathischen Sinne dort, wo die Bewegungsfreiheit, die Durchblutung und Nervenimpulsweiterleitung eingeschränkt sind. Diese können z.B. durch Verletzungen, Narbenbildung, Fehlbelastungen, Fehlhaltungen, Infektionen, mangelnde Bewegung, falsche Ernährung, aber auch durch dauerhaftes Stresserleben oder massive traumatische Erlebnisse zustande gekommen sein.
Ziel der Osteopathie ist es, die für die Beschwerden verantwortlichen Blockaden zu finden und die bestmögliche Bewegungsfreiheit und Versorgung der Gewebestrukturen wiederherzustellen, um damit dem Körper Impulse zur Selbstregulation zu geben bzw. die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dafür wird der menschliche Körper in seiner Gesamtheit, in seinen strukturellen und funktionalen Zusammenhängen, untersucht und behandelt. In Fokus stehen dabei die Organe, das cranio – sakrale System, der gesamte Bewegungsapparat sowie die Nervenleitbahnen und das Gefäßsystem. Eine Schlüsselfunktion haben die sogenannten Faszienketten, die durch den gesamten Körper ziehen und Schmerzen in Körperregionen verursachen können, die relativ weit entfernt von den eigentlich dafür verantwortlichen Blockaden liegen.
Ich erkläre Ihnen gerne psychologische, anatomische und physiologische Wirkzusammenhänge, um Ihnen ein umfassenderes Verständnis für die eigenen psychischen und körperlichen Prozesse zu vermitteln. Dies schafft Sicherheit, Zuversicht und die Motivation, auch selbst aktiv an der Besserung von belastenden Symptomen mitzuarbeiten. Auch fokussiere ich mit Ihnen wichtige weitere Gesundheitssäulen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Aktivitäten. Ich zeige Ihnen im Rahmen der Behandlung der körperlichen Beschwerden effiziente Übungen aus dem Yoga, die ausgleichend auf das Nervensystem wirken und die Durchblutung schmerzhafter Muskelverspannungen anregen, so dass Sie selbst auch etwas für die Verringerung Ihres Schmerzerlebens und für die Stärkung Ihres Wohlbefindens tun können. Auf psychischer Ebene gebe ich Ihnen wirksame Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und Imaginationstechniken zur Unterstützung der Emotionsregulation und Ressourcenaktivierung an die Hand, die Sie ebenfalls jederzeit selbst einsetzen können.
Wir vereinbaren abhängig von Ihrem aktuellen, persönlichen Bedarf osteopathische Behandlungstermine oder Coaching – bzw. Psychotherapie – Termine. Diese können individuell im Wechsel stattfinden. Es ist auch möglich, abhängig von Ihrem Beschwerdebild den Behandlungsschwerpunkt zunächst auf das psychologische Coaching oder die Psychotherapie zu legen und erst in einem nächsten Schritt körperliche Beschwerden osteopathisch zu behandeln. Dies bezieht sich natürlich auch auf den umgekehrten Fall.
Als Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin und Osteopathin biete ich Ihnen einen ganzheitlichen Behandlungsansatz zur Stressregulation und Ressourcenaktivierung an, der Psyche und Körper als dynamische Einheit versteht und auf beiden Ebenen gleichermaßen ansetzt.
Psyche und Körper sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Dieses Prinzip fokussiere ich in meinem Therapieangebot aus effizienten Coachingtechniken, psychotherapeutischen Methoden und Osteopathie. Dabei ist es mir sehr wichtig, Ihnen auf Augenhöhe, mit Respekt, authentischem Interesse, Wertschätzung, Mitgefühl und Verständnis zu begegnen und mit Ihnen gemeinsam ein individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Behandlungskonzept zu erarbeiten.
Fühlen wir uns psychisch stark und erfolgreich, voller Freude und Liebe hat dies einen positiven vitalisierenden Effekt auf unser körperliches Befinden, vermittelt über Neurotransmitter, vegetatives Nervensystem, Hormone und unser Immunsystem. Wir fühlen uns wohl, energiegeladen und alles ist „im Fluss“. Dies hat wiederum einen positiven Effekt auf unser psychisches Befinden, auf unsere Gedanken und Gefühle – alles fühlt sich leichter an.
Diese Wechselwirkungen erleben wir leider auch im negativen Fall: Belastende oder traumatische Erlebnisse, Dauerstress im beruflichen oder privaten Kontext, sorgenvolle Gedanken und negative Emotionen wie z.B. Ängste und Schuldgefühle führen auf psychischer und körperlicher Ebene zu einem Spannungszustand, der notwendige Regenerationsprozesse blockiert und dadurch Wohlbefinden und Lebensqualität beeinträchtigt. Körperliche Stress-Symptome wie z.B. Nervosität, Erschöpfung, Herz-Kreislauf- Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen können entstehen. Auch ist es möglich, dass sehr belastende, nicht verarbeitete Emotionen im Sinne eines Körperzellgedächtnisses in verschiedenen Körperregionen „abgespeichert“ werden, die dort zu einer Blockade bzw. einer Minderversorgung der Gewebestrukturen führen können. Ein dauerhaft wahrgenommenes körperliches Unwohlsein oder ständige Schmerzen können wiederum auf psychischer Ebene Ängste, Hilflosigkeitserleben und depressive Symptome wie Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit fördern oder verstärken.
Mir liegt es besonders am Herzen nicht nur für „schnelle Abhilfe auf Symptomebene“ zu sorgen, sondern die Ursachen Ihrer psychischen und körperlichen Beschwerden zu behandeln, um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und die Voraussetzung dafür zu schaffen, dass Sie mit der Kraft Ihrer persönlichen Ressourcen Ihr Leben so gestalten, wie Sie es sich wünschen.
Auf psychischer Ebene arbeite ich mit effizienten achtsamkeitsbasierten, ressourcenaktivierenden und emotionsfokussierenden Methoden der Akzeptanz- und Commitment – Therapie sowie mit dem wingwave – Coaching, das sich in der Verarbeitung angstauslösender Belastungssituationen als sehr wirksam erwiesen hat.
Ich möchte Sie darin unterstützen, einen bewussten Zugang und hilfreichen Umgang mit Ihren eigenen Körperempfindungen, Emotionen und Bedürfnissen zu entwickeln, um damit Ihre Selbstakzeptanz, Selbstregulationsfähigkeit und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Emotionen zeigen stets Bedürfnisse an. Werden Emotionen und dahinterliegende Bedürfnisse wahrgenommen und akzeptiert, fungieren diese als Wegweiser für das eigene Handeln und damit für die Gestaltung eines erfüllten gesunden Lebens, das den eigenen Wertvorstellungen entspricht.
Auf Körperebene arbeite ich mit den vielseitigen manuellen Techniken der Osteopathie. Der Begründer der Osteopathie Andrew Taylor Still lehrte die Einheit von Körper, Geist und Seele. Nach Still entstehen Blockaden im osteopathischen Sinne dort, wo die Bewegungsfreiheit, die Durchblutung und Nervenimpulsweiterleitung eingeschränkt sind. Diese können z.B. durch Verletzungen, Narbenbildung, Fehlbelastungen, Fehlhaltungen, Infektionen, mangelnde Bewegung, falsche Ernährung, aber auch durch dauerhaftes Stresserleben oder massive traumatische Erlebnisse zustande gekommen sein.
Ziel der Osteopathie ist es, die für die Beschwerden verantwortlichen Blockaden zu finden und die bestmögliche Bewegungsfreiheit und Versorgung der Gewebestrukturen wiederherzustellen, um damit dem Körper Impulse zur Selbstregulation zu geben bzw. die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dafür wird der menschliche Körper in seiner Gesamtheit, in seinen strukturellen und funktionalen Zusammenhängen, untersucht und behandelt. In Fokus stehen dabei die Organe, das cranio – sakrale System, der gesamte Bewegungsapparat sowie die Nervenleitbahnen und das Gefäßsystem. Eine Schlüsselfunktion haben die sogenannten Faszienketten, die durch den gesamten Körper ziehen und Schmerzen in Körperregionen verursachen können, die relativ weit entfernt von den eigentlich dafür verantwortlichen Blockaden liegen.
Ich erkläre Ihnen gerne psychologische, anatomische und physiologische Wirkzusammenhänge, um Ihnen ein umfassenderes Verständnis für die eigenen psychischen und körperlichen Prozesse zu vermitteln. Dies schafft Sicherheit, Zuversicht und die Motivation, auch selbst aktiv an der Besserung von belastenden Symptomen mitzuarbeiten. Auch fokussiere ich mit Ihnen wichtige weitere Gesundheitssäulen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Aktivitäten. Ich zeige Ihnen im Rahmen der Behandlung der körperlichen Beschwerden effiziente Übungen aus dem Yoga, die ausgleichend auf das Nervensystem wirken und die Durchblutung schmerzhafter Muskelverspannungen anregen, so dass Sie selbst auch etwas für die Verringerung Ihres Schmerzerlebens und für die Stärkung Ihres Wohlbefindens tun können. Auf psychischer Ebene gebe ich Ihnen wirksame Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und Imaginationstechniken zur Unterstützung der Emotionsregulation und Ressourcenaktivierung an die Hand, die Sie ebenfalls jederzeit selbst einsetzen können.
Wir vereinbaren abhängig von Ihrem aktuellen, persönlichen Bedarf osteopathische Behandlungstermine oder Coaching – bzw. Psychotherapie – Termine. Diese können individuell im Wechsel stattfinden. Es ist auch möglich, abhängig von Ihrem Beschwerdebild den Behandlungsschwerpunkt zunächst auf das psychologische Coaching oder die Psychotherapie zu legen und erst in einem nächsten Schritt körperliche Beschwerden osteopathisch zu behandeln. Dies bezieht sich natürlich auch auf den umgekehrten Fall.